Афірмації

  • Автор запису:
  • Категорія запису:Нотатки

Верите ли вы в аффирмации?


Аффирмация – это такая позитивная вербальная установка, которую вы ежедневно себе повторяете. Вслух. И, как говорят, такая техника привлекает в вашу жизнь то, о чем вы говорите.
“Я самая обаятельная и привлекательная”, помните?)
Работает ли на 100%? Не знаем. Но однозначно аффирмации способны улучшить психоэмоциональный фон и стимулировать позитивные изменения в жизни.

Как же правильно поговорить с собой?
1. Спокойная обстановка, одиночество и тишина. Вы не должны стесняться или отвлекаться, ваша цель – убедить самого себя.
2. Только ПОЗИТИВНЫЕ формулировки. “Я здоров и полон жизненной энергии” (вместо “я не болею”), “Я зарабатываю много денег и живу в изобилии” (вместо “моя бедность и растерянность уходят”), “Я живу в гармонии и дарю ее окружающим” (вместо “я побеждаю свои страхи и комплексы”) и т.п.
3. Используйте краткие, но яркие и образные фразы. Достаточно 1 предложения на один раз.
4. Проговаривайте, пойте, записывайте, рисуйте – это должно вызывать у вас только положительные эмоции.
5. И верьте. Это, наверное, главное в любом деле)

Как работает?
Просто не пускает в вашу голову негативные мысли, которые зашлаковывают и блокируют вас, накапливаясь изо дня в день и напрочь убивая мотивацию. “Грузят”, чтоб понятнее было.

Что скажете? Кто-то практикует? Работает ли?